gmuon 님의 블로그

줄거리 요약산인그룹은 11조 원의 부채로 파산 위기에 처한다. 3년 전 갑작스럽게 사라졌던 윤주노가 팀을 꾸려 회사를 구하기 위해 돌아온다. 그의 팀은 오순영, 곽민정, 최진수로 구성되며, 첫 번째 임무는 유민투자를 인수하는 것이다. 그러나 유민투자 CEO 이동주와의 협상, 그리고 내부의 하태수 CFO의 방해로 어려움을 겪는다. 드라마는 각 에피소드마다 새로운 도전과 협상을 통해 긴장감을 유지한다. 예를 들어, 에피소드 1-2에서는 유민투자 인수를 성공적으로 마무리하지만, 하태수의 음모가 드러난다. 에피소드 3-4에서는 게임 회사를 인수하려는 과정에서 문화적 차이와 과거의 갈등이 복잡하게 얽힌다. 2025년 3월 31일 기준, 8부까지 방송되었으며, 현재까지 팀은 여러 고위험 거래를 성공적으로 마무리하며..

왜 '듀얼브레인'인가?최근 자기계발과 생산성 향상에 관심 있는 독자들 사이에서 화제가 된 책이 있습니다. 바로 《듀얼브레인(Dual Brain)》입니다. 이 책은 인간의 두뇌가 가진 두 가지 시스템인 '직관적 뇌'와 '논리적 뇌'를 균형 있게 활용하여, 개인의 창의성, 문제 해결 능력, 의사 결정력을 극대화하는 방법을 제시합니다. 뇌과학과 심리학 연구를 바탕으로 일상과 업무에서 더 스마트하게 사고하고 행동하는 전략을 소개하며, 새로운 인사이트를 제공합니다. 이 책은 단순한 이론 설명을 넘어, 실제로 적용 가능한 실용적인 도구와 훈련법을 제시하고 있습니다. 특히 창의성이 필요한 직장인, 학습 효율성을 높이고자 하는 학생, 빠른 의사 결정이 요구되는 리더들에게 강력히 추천할 만한 내용을 담고 있습니다. 듀얼..

러닝은 신체 건강을 증진시키는 훌륭한 운동이지만, 잘못된 신발 선택은 러닝 자세와 성능에 부정적인 영향을 미치며 부상 위험을 높일 수 있습니다. 올바른 러닝화를 선택하면 발의 피로를 줄이고, 자세를 개선할 수 있어요.1. 러닝 환경에 맞는 신발 선택러닝 환경은 신발 선택의 중요한 기준 중 하나입니다. 러닝을 주로 하는 장소와 지형에 따라 필요한 신발의 기능이 달라집니다. 도로, 러닝머신, 산책로 등 평평한 지면에서 러닝을 한다면 충격 흡수와 쿠션이 있는 신발이 좋구요. 산길이나 울퉁불퉁한 트레일 러닝을 즐긴다면 그립감과 발목 보호 기능이 강화된 신발이 적합합니다. 잘못된 환경에서 신발을 사용하면 발이 미끄러지거나 충격 흡수가 부족해 발목, 무릎, 허리에 부담이 갈 수 있습니다. 도로 러닝부드러운 쿠션과 ..

러닝은 신체 건강을 증진시키는 훌륭한 운동이지만, 잘못된 자세로 인해 효율이 떨어지거나 부상을 입을 수 있습니다. 올바른 러닝 자세를 유지하면 에너지 효율을 높이고, 부상 위험을 줄이며, 더 즐겁게 뛸 수 있습니다.1. 상체를 곧게 유지하고 시선은 앞으로러닝 시 상체 자세는 전체적인 폼의 기본이 됩니다. 상체를 곧게 세우는 것이 첫 번째 핵심입니다. 이는 머리, 목, 등, 허리가 일직선을 이루도록 하여 척추를 중립적으로 유지하는 것을 의미합니다. 상체가 구부정하거나 과도하게 앞으로 기울어지면 호흡이 어려워지고, 허리와 목에 불필요한 부담이 가해집니다. 또한, 무게 중심이 흐트러져 발 착지 시 충격이 고르게 분산되지 않아 무릎이나 발목에 부상이 생길 수 있습니다. 머리를 들고 시선을 약 10~20미터 앞을..

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깨끗한 물을 마시는 것은 건강의 첫 걸음이지만, 가정용 정수기를 선택하는 과정은 결코 간단하지 않습니다. 특히 12인 가정이라면 정수기 렌털의 높은 비용과 불편함이 큰 고민거리가 됩니다. 매번 방문 교체를 기다려야 하고, 필터 교체 주기를 신경 쓰는 것도 번거롭죠. 게다가 장기 계약으로 인한 부담은 덤입니다. 가정용 정수기 렌털의 단점을 짚어보고, 브리타가 어떻게 돈을 아끼며 1~2인 가정에 적합한 선택이 되는지 알아보겠습니다.1. 정수기 렌털의 큰 단점: 방문 교체와 필터 관리의 불편함 정수기 렌털은 얼핏 편리해 보이지만, 실제로는 여러 불편함을 안고 있습니다. 그 중에서도 방문 교체와 필터 교체 주기 관리는 사용자에게 큰 스트레스를 줍니다. 방문 교체의 번거로움 : 정수기 렌털 서비스는 주기적으로 전..

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바쁜 일상 속에서 운동 시간을 따로 내기란 쉽지 않다. 하지만 주 1회, 헬스장에서 러닝 30분과 근력운동 30분만으로도 눈 건강에 도움이 된다면 어떨까? 최근 연구 결과를 보면 이 간단한 운동 루틴이 시력 보호와 안구건조증 완화에 생각보다 큰 영향을 미친다.러닝은 눈의 혈액순환을 깨운다러닝은 단순히 다이어트나 체력 증진을 위한 운동이 아니다. 특히 눈 건강 측면에서는 혈액순환 개선이라는 중요한 역할을 한다. 러닝을 하면 심박수가 올라가면서 전신의 혈관이 확장되고, 눈으로 가는 혈류량도 자연스럽게 늘어난다. 망막과 시신경은 산소와 영양분 공급이 원활해야 제대로 기능한다. 그런데 러닝 중에는 망막으로 가는 혈류량이 평소보다 최대 15%까지 증가한다고 한다. 이런 혈액순환 개선은 만성적인 눈 질환 예방에도 ..

"나이가 들수록 얼굴이 점점 굳어지고, 표정이 딱딱해지는 이유는 무엇일까요?사실 이는 단순히 피부 노화 때문만이 아닙니다.몸과 뇌가 굳어지면서 얼굴도 함께 굳어지는 것 인데요.반대로 러닝으로 몸과 뇌를 풀어주면, 결국 얼굴까지 풀어줄 수 있습니다. 나이가 들수록 왜 몸과 뇌가 굳어질까?"나이가 들면 근육 경직, 혈액순환 저하, 뇌 활성 감소 등으로, 자연스럽게 몸과 뇌가 굳어집니다.이는 세 가지 주요 원인으로 설명할 수 있습니다." (1) 근육 경직과 유연성 저하"나이가 들수록 근육과 관절이 경직되고 유연성이 떨어집니다.이로 인해 움직임이 제한되고, 몸 전체가 딱딱해지죠." (2) 혈액순환 저하"혈관 탄력이 떨어지면서 혈액순환이 원활하지 않아, 산소와 영양분 공급이 줄어듭니다.특히 뇌와 얼굴에 혈액이 충..

러닝은 자극을 통해 신체의 감각체계를 점진적으로 강화하며, 장기적인 건강을  개선시킵니다. 러닝 초기에는 감각체계가 깨어나 체온을 조절하고 노폐물을 배출하며 피부 자극을 줄여 몸의 기본적인 안정을 유지합니다. 러닝 중후반에는 심혈관이 활성화되고 엔도르핀이 분비되며, 운동 후에는 근육 이완이 이루어져 전신의 건강과 회복을 돕습니다.  1. 왜 몸은 단계적으로 반응하는가?신체의 우선순위 :우리 몸은 항상성을 유지하는 것이 가장 중요한 목표입니다. 따라서 외부 환경 변화(예: 체온 상승, 노폐물 증가)에 즉각적으로 반응하여 즉각적인 생존과 안정을 위한 기능 (체온 조절, 노폐물 배출, 피부 자극 감소)을 먼저 처리합니다. 이후에 에너지 소비와 회복을 위한 고차원적인 효과(심혈관 활성화, 엔도르핀 분비, 근육 ..